Jeder von uns hat die weisen und viel zitierten Worte des Hippokrates gehört: "Alle Krankheit beginnt im Darm!" (460-370 v. Chr.). Ich würde hinzufügen: "Und die Gesundheit auch". Die Pflege der Darmgesundheit mit einer GAPS-Diät und einer intelligenten Nahrungsergänzung ermöglicht es nicht nur, den Verdauungstrakt zu heilen, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. GAPS ist eine kohlenhydratarme Diät, die darauf abzielt, den Verdauungstrakt und den gesamten Körper zu heilen. BLACK STUFF Nahrungsergänzungsmittel enthalten natürliche Polyphenole und Huminstoffe, die reich an Fulvinsäure und Huminsäure sind und ein ausgewogenes mikrobielles Darmmilieu und die Aufnahme von Nährstoffen erleichtern.
Mit den zunehmenden Epidemien vieler chronischer Krankheiten in den letzten Jahrzehnten (Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, metabolisches Syndrom, Krebs, Autoimmun- und neurologische Erkrankungen usw.) suchen die Menschen nach Lösungen und Wegen, um ihre Gesundheit zurückzugewinnen. Ein Kernaspekt im Heilungsprozess, der unter anderen Therapien nicht ausgeschlossen werden sollte, ist die artgerechte Ernährung und Ernährung.
In vielen Fällen wenden sich die Menschen bei dem Versuch, ihre Gesundheitsprobleme zu lösen, einer kohlenhydratarmen Ernährung zu. Dazu gehören die ketogene Diät, die Paleo-Diät, die Carnivore-Diät, die spezifische Kohlenhydratdiät (SCD), die GAPS-Diät und andere. In all diesen Diät-Low-Carb-Protokollen wird die Aufnahme von Kohlenhydraten reduziert.
In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die GAPS-Diät und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit.
GAPS = Darm- und Psychologie-Syndrom + Darm- und Physiologie-Syndrom
Das Konzept von GAPS stellt eine Verbindung zwischen dem Zustand des Verdauungssystems der Person und der Gesundheit des restlichen Körpers her. [1] Das GAPS-Ernährungsprotokoll ist eine natürliche Behandlung von Autoimmunerkrankungen, Asthma, Ekzemen, Allergien, Müdigkeit, Arthritis, chronischen Infektionen, neurologischen und endokrinen Störungen, Verdauungsstörungen, Lernbehinderungen, psychischen Erkrankungen, Epilepsie und Essstörungen. 1
Das Konzept GAPS wurde von Dr. Natasha Campbell-McBride vorgestellt und entwickelt. [2],[3] Eine GAPS-Diät basiert auf der spezifischen Kohlenhydratdiät (SCD)[4],[5] und hat sehr ähnliche Hauptprinzipien.
Die GAPS-Diät schlägt vor, komplexe Kohlenhydrate von der Ernährung auszuschließen, d. h. alle Produkte, die Disaccharide und Polysaccharide enthalten. Daher wird empfohlen, Zucker (Saccharose), Getreide (Stärke) und stärkehaltiges Gemüse, nicht fermentierte Milchprodukte (Laktose) und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. 2,3,[6]
Die Begründung für die GAPS-Diät basiert auf der Evidenz, dass Menschen mit chronischen Krankheiten und Verdauungsproblemen nicht in der Lage sind, komplexe Kohlenhydrate richtig zu verdauen und zu assimilieren. Unvollständig verdaute Kohlenhydratmoleküle sammeln sich im Darm an, wo sie fermentieren und pathogene Bakterien ernähren. Indem diese komplexen Kohlenhydrate für einen bestimmten Zeitraum aus der Ernährung entfernt werden, erhält das Verdauungssystem die Möglichkeit, sich zu erholen. 2,3,6
Gleichzeitig ist GAPS eine nährstoffreiche Ernährung, da sie Fleischbrühen, Suppen, fermentierte Lebensmittel, die probiotische Bakterien enthalten, gute Fette (Eier, Butter, Olivenöl, Kokosöl, Avocado, tierische Fette usw.), ausgewähltes Gemüse und Obst, Fleisch, Fisch, Nüsse und Samen enthält, die alle für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. 2,3,6
Optimierung des Darmmikrobioms
Ein wichtiger Aspekt des GAPS-Ansatzes für Gesundheit ist die Optimierung des Darmmikrobioms. Das Darmmikrobiom ist die komplexe Zusammensetzung aller Arten von Mikroorganismen, Viren, Pilzen, Parasiten, Protozoen usw., die natürlicherweise in unserem Darm leben. Im Laufe der Evolution haben wir komplexe symbiotische Beziehungen mit diesen winzigen Lebewesen entwickelt. Wir bieten diesen Mikroorganismen einen nützlichen Lebensraum, und sie versorgen uns wiederum mit essentiellen Nährstoffen (Fettsäuren, Vitamine, Hormone usw.), helfen bei der Verdauung (Zellulose, Inulin) und der Aufnahme unserer Nahrung, kümmern sich um unser Immunsystem und vieles mehr. Daher ist es von größter Bedeutung, sich um unser Darmmikrobiom zu kümmern und sicherzustellen, dass die nützlichen Bakterien die pathogenen Mikroorganismen übertreffen.
Wie können wir unser Darmmikrobiom unterstützen?
- Durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln sind Ballaststoffe bekanntermaßen ein natürliches Präbiotikum – Nahrung für Bakterien. Der menschliche Körper produziert kein Enzym, das Ballaststoffe (Cellulose, Lignin, Inulin) verdaut, aber die Bakterien im Darm verdauen Fasern für uns und versorgen uns gleichzeitig mit bioaktiven Verbindungen, die für unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit unerlässlich sind.
- Indem wir täglich fermentierte Lebensmittel (Sauerkraut, fermentiertes Gemüse, Kimchi, Kefir, Molke, Sauerrahm, Joghurt usw.) in unsere Ernährung aufnehmen.
- Neben einer gesunden und nahrhaften Ernährung können wir auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Präbiotika oder Probiotika einnehmen, um die nützlichen Bakterien weiter zu unterstützen.
BLACK STUFF für die Gesundheit des Mikrobioms
Bei einer Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind, ist es schwierig, die besten Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Darmgesundheit und ein optimales allgemeines Wohlbefinden auszuwählen. Eine der klugsten Entscheidungen ist BLACK STUFF – ein leistungsstarkes Nahrungsergänzungsmittel aus Lignin, das reich an Lignophenolen, Fulvinsäure und Huminsäure ist.
BLACK STUFF hat viele einzigartige Eigenschaften – es wirkt nicht nur als Präbiotikum im Darm und trägt dazu bei, ein optimales Darmmikrobiom zu etablieren und zu erhalten, sondern erleichtert auch die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm und die Abgabe dieser Nährstoffe an die Zellen. Ausgezeichnete Chelateigenschaften (Bindungseigenschaften) von Huminstoffen sind hilfreich bei der Aufnahme und Abgabe von Nährstoffen in die Zellen und können gleichzeitig durch den Chelatmechanismus toxische Substanzen aus der Zelle entfernen. Die in BLACK STUFF enthaltenen Polyphenole sind starke Antioxidantien, die das Immunsystem stärken können. Als solches ist BLACK STUFF eine perfekte Ergänzung, um nicht nur ein optimales Gleichgewicht des Darmmikrobioms herbeizuführen, sondern auch zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit von Mensch[7] und Tier[8].
"Das fehlende Glied in der Ernährung" ist eine gute Definition für BLACK STUFF. Ich glaube an das Sprichwort und verwende es oft: "Wir sind nicht, was wir essen, wir sind, was wir aufnehmen". Gesunde Epithelzellen der Darmwand, ein ausgewogenes Mikrobiom und effiziente Verdauungsenzyme sind für eine optimale Aufnahme von Nährstoffen aus unserer Nahrung verantwortlich, die wiederum für die Regeneration unserer Zellen genutzt werden. Sie können sich an die gesündeste Ernährung der Welt anpassen, aber wenn Ihre Darmwand geschädigt ist (undicht), Ihr Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist (Dysbiose), Sie eine niedrige Magensäure und eine schlechte Ausscheidung von Galle und Verdauungsenzymen haben, werden Ihre Zellen hungern, da ihnen die essentiellen Nährstoffe für ihre lebenswichtigen Funktionen fehlen.
Das therapeutische GAPS-Ernährungsprotokoll ist eine Möglichkeit, den Verdauungstrakt zu heilen, und BLACK STUFF kann bei diesem Heilungsprozess eine große Hilfe sein. In der Natur sind es Huminstoffe, die durch chelatbildende Mineralien diese Mineralien aus dem Boden auf den lebenden Organismus – die Zellen der Pflanzen – übertragen können. Auf die gleiche Weise können Fulvinsäure und Huminsäure, die beide in BLACK STUFF enthalten sind, die Aufnahme von Mineralien und anderen Nährstoffen aus unserem Darmmikrobiom "Boden" in den Blutkreislauf verbessern und in unsere Zellen bringen. Auf diese Weise wird das "fehlende Glied" wieder in die Ernährung aufgenommen – die natürlichen Huminstoffe in BLACK STUFF sorgen dafür, dass "das, was Sie aufnehmen", mit größerer Wahrscheinlichkeit "das ist, was Sie sind" in Form Ihrer optimalen Gesundheit schafft.
Silvija Ābele, PhD, Mg.sc.sal., LicISH, CGP
https://www.silvijaabele.com/home/
https://www.silvijaabele.com/consultations/
Um Black Stuff Produkte zu kaufen, verwenden Sie diesen https://blackstuff.world/discount/Silvija15 Link.
Referenzen
[1] https://gaps.me/
[2] Campbell-McBride, N. (2004). Darm- und Psychologie-Syndrom: Natürliche Behandlung von Autismus, ADS/ADHS, Legasthenie, Dyspraxie, Depression, Schizophrenie. Medinform Verlag, Cambridge. 392 Seiten.
[3] Campbell-McBride, N. (2020). Darm- und Physiologie-Syndrom: Natürliche Behandlung von Allergien, Autoimmunerkrankungen, Arthritis, Darmproblemen, Müdigkeit, hormonellen Problemen, neurologischen Erkrankungen und mehr, 2020, Chelsea Green Publishing, London. 534 Seiten.
[4] Haas, S. V., Haas, M. P. (1951). Die Behandlung von Zöliakie. Ausgabe von 2011, herausgegeben von Literary Licensing, LLC. 206 Seiten.
[5] Gottschall, E. (1986). Den Teufelskreis durchbrechen: Darmgesundheit durch Ernährung. Kirkton Press Ltd., Ontario. 205 Seiten.
[6] Ābele, S., Meija, L., Folkmanis, V. und Tzivian, L. "Spezifische Kohlenhydratdiät (SCD/GAPS) und Nahrungsergänzungsmittel für Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung", Verfahren der Lettischen Akademie der Wissenschaften. Abschnitt B. Naturwissenschaften, exakte und angewandte Wissenschaften., Band 75, Nr. 6, 2021, S. 417-425. https://doi.org/10.2478/prolas-2021-0062
[7] Jurševska, B., Pokrotnieks, J. (2021). Die Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit bei den häufigsten Symptomen des Magen-Darm-Trakts durch eine vierwöchige Kur Nahrungsergänzung mit Huminstoffen. Rīga Stradiņš Universität, Riga, Lettland, Medicina (Kaunas) 2021; 57 (Nachtrag 1):30.
[8] Laizāne D., Laizāns N. (2021). Laufende Studie an Sportpferden in der Pferdeklinik der Universität für Biowissenschaften und Technologien Lettlands, Schwarzes Zeug zur Vorbeugung und Behandlung des Magengeschwürensyndroms bei Pferden, Jelgava, Lettland.