Warum ich so ein Black Stuff Fan bin Vol.1

Was vermisse ich?

Wir leben in einer Zeit, von der unsere Vorfahren in vielerlei Hinsicht nicht einmal träumen konnten. Wissenschaft und Technologie bringen ständig viele neue Entdeckungen mit sich, alles wird immer stärker miteinander vernetzt, Krankheiten werden erfolgreicher behandelt, der psychischen Gesundheit wird mehr Aufmerksamkeit geschenkt und für fast alles gibt es aufgezeichnete Ratschläge. Warum also fühle ich mich so verwirrt, abgelenkt und nicht glücklich und ich selbst, Körper und Seele?

Ordnung im Chaos finden

Einer der Gründe kann die Informationsüberflutung sein. Informationen finden wir überall, aber ihre Relevanz ist sehr unterschiedlich. Jeder von uns lebt in einer Blase von "Wahrheiten" und sich selbst bestätigenden Illusionen. Was ist die objektive Wahrheit, der Heilige Gral aller Menschen, und wo können wir ihn überhaupt finden? Wahrscheinlich gibt es sie nicht, nicht jetzt, nicht später. Wir sind alle unterschiedlich. Unsere Gene variieren, ebenso wie unsere epigenetischen Markierungen und der Kontext, in dem wir aufgewachsen sind und leben. Auch wenn unser Körper und Geist im Allgemeinen ähnliche materielle und immaterielle Notwendigkeiten erfordern, wird die Art und Weise und Ausführung für jeden anders sein. Als Spezies teilen wir die gleiche Biologie, aber als Individuen unterscheiden wir uns. Wir können nicht sicher sein, welchen Weg wir wählen sollen, denn es gibt einfach zu viele Wege, und es gibt nicht die eine richtige Wahl. Bestimmte körperliche und geistige Gesundheitsprobleme nehmen zu, wie z. B. Zivilisationskrankheiten oder chronische Krankheiten, Stress, Schlaf- und Verdauungsstörungen, plötzliche Stimmungsschwankungen, Hauterkrankungen und unregelmäßiger Stuhlgang... Diese Probleme sind heutzutage so alltäglich, dass wir sie als selbstverständlichen Teil des täglichen Lebens betrachten. Wir sehen sie nicht mehr als Probleme, sondern akzeptieren sie einfach. Wir haben vergessen (oder vielleicht haben wir es nie gewusst), dass dies nicht unser Status quo sein muss, ein stabiler Punkt in unserem Leben, der uns Tag und Nacht begleitet.

Wir befinden uns weit unter dem optimalen Funktionsniveau unseres Körpers. Dies wird zum Teil durch ein Übermaß an Stress und Reizen verursacht, zum Teil durch den Mangel an gesunden Lebensmitteln, die mit hochwertigem Futter gefüttert oder auf hochwertigem Substrat angebaut werden, das nicht nur aus anorganischen, sondern auch aus lebenden Mikroorganismen und organischen Verbindungen besteht. Wir essen Lebensmittel, die in intensiver Landwirtschaft produziert werden, die Böden werden übermäßig ausgebeutet, Obst und Gemüse haben kein Aroma und keinen Geschmack, obwohl unsere Sinne dafür da sind. Manch einer mag einwenden: "Aber ich kaufe doch gesunde Lebensmittel, viele Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse von heimischen Bauern, die meisten davon aus biologischem Anbau." Wenn Sie jedoch Schwankungen in Ihrem Energieniveau spüren und trotzdem unter chronischen Problemen leiden, lesen Sie weiter. Der Kern des Problems kann auf einer anderen Ebene liegen, als wir es angehen.

Jeder, der sich für einen gesunden Lebensstil interessiert, weiß, wie wichtig es ist, mineralstoffreiche Lebensmittel zu essen. Diese haben zwar an sich keinen Nährwert, dienen aber als essentielle Cofaktoren wichtiger Enzyme in unserem Körper und transportieren zum Beispiel Wasser. Deshalb steuern sie die meisten Prozesse im Körper – Regeneration, Wachstum, nervöse Impulse, Stoffwechselregulation und Verdauung. Sie sind absolut unverzichtbar.

Alle Mineralstoffe sind in unserem Organismus unersetzlich:

• Magnesium, Phosphor und Mangan sind für die Produktion von ATP notwendig – eine Energiequelle im Körper;
• Das Immunsystem benötigt Kupfer, Zink, Eisen und Selen;
• Wir benötigen Eisen, Mangan, Zink, Kupfer, Magnesium, Kalium oder Jod für die hormonelle Regulation;
• Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink, Mangan und Bor sind wichtig für gesunde Knochen;
• Kobalt, Zink, Kupfer, Kalium, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalzium und Molybdän sind für den Vitamin- und enzymatischen Stoffwechsel notwendig;
• Unser Blutkreislauf braucht Eisen und Kupfer;
• Für das Nervensystem wiederum sind Kalium, Natrium, Kalzium, Zink, Selen, Magnesium, Eisen, Chrom, Kupfer, Jod und Lithium unverzichtbar.

Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich?

Wenn wir feststellen, dass wir einen Mangel an Mineralstoffen haben, beginnen wir mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Leider oft ohne Erfolg. Die Menge, die oral konsumiert wird, spielt keine so große Rolle; Was zählt, ist die Bioverfügbarkeit – die Menge, die zu den Organen und Zellen gelangt, um aufgenommen und verwendet zu werden. Das Gleiche gilt für Medikamente – nicht immer wird die gesamte Dosis vom Körper aufgenommen, und das ist etwas, das bei der Planung der Dosierung zu berücksichtigen ist. Die Bioverfügbarkeit wird von vielen Faktoren beeinflusst – unserer Gesundheit, unserem Mikrobiom, dem epigenetischen Umfeld, dem Stressniveau, der Fähigkeit, die Verbindung durch das Darmepithel zu transportieren... So werden die teuren Nahrungsergänzungsmittel oft zu einem "teuren Kot" ohne die gewünschte Wirkung.

Schauen wir uns nun den Transport dieser Verbindungen im Organismus genauer an. Die meisten Mineralien brauchen Hilfe, um aufgenommen zu werden. Eine solche Hilfe kann in Form von Chelatbildung kommen. Chelatbildung ist der Prozess der Bindung einer organischen Verbindung an ein Kationen, meist Metall, was zu einem komplexen Chelat führt. Mit anderen Worten, es handelt sich um einen Prozess der Zersetzung, Bindung und des Transports von Mineralstoffen im Verdauungstrakt. Auf diese Weise gelangen die Mineralien über das Darmepithel in den Blutkreislauf und können an ihren Bestimmungsort transportiert werden – zu einem bestimmten Organ und dessen Zellen. Wichtig ist, dass der resultierende chelatisierte Komplex nicht zu groß ist, da seine Bioverfügbarkeit dann deutlich abnimmt. Es wurde auch festgestellt, dass die Absorption von Chelat- und Mineralien in unserem Körper im Gegensatz zur Vitaminabsorption sehr ineffizient ist und viele Mineralien einfach ungenutzt durch uns hindurchgehen (erinnern Sie sich an den teuren Kot?). Wie Sie sicher wissen, verursacht jede Art von Nährstoff-, Vitamin- oder Mineralstoffmangel eine Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen und kann zu Krankheiten, im Extremfall sogar zum Tod führen.

Wie können wir also die Aufnahme von Mineralien verbessern? Das erfährst du in meinem nächsten Artikel.

Ursprünglicher Text: https://www.systers.bio/magazin-systers/proc-jsem-paf-z-black-stuff-vol-1/

Bibliographie:

1. Bielik, V.; Kolisek, M. Bioverfügbarkeit und Bioverfügbarkeit von Mineralien in Bezug auf ein gesundes Darmmikrobiom. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22, 6803. https://doi.org/10.3390/ijms22136803
2. Judith R. Turnlund (1991) Bioverfügbarkeit von Mineralien in der Nahrung für den Menschen: Der Ansatz für stabile Isotope, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 30:4, 387-396, DOI: 10.1080/10408399109527549 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408399109527549
3. https://www.systers.bio/en/why-im-such-a-black-stuff-buff-vol-1/